Nein, das sogenannte "RIP"-Programm ist keine Sonderaktion eines Bestattungsinstitutes - vielmehr genau das Gegenteil: Ein Programm zur Wiedererlangung und Erhaltung von Vitalität, Gesundheit und Lebenskraft!
Das bewährte und sehr erfolgreiche Rücken-Intensiv-Programm von rehamed läuft ab Herbst wieder an! Anmelden kann man sich jetzt schon.
Wir stellen Ihnen das RIP-Programm hier schon mal näher vor.
"Man kann einem Menschen nichts lehren, man kann ihm helfen, es in sich zu entdecken".
(Galileo Galilei 1564-1642)
Diesem Zitat folgend, werden Sie von rehamed bei der Entdeckung neuer Bewegungs- und Verhaltensmuster fachkundig betreut.
Das gesamte Rücken-Intensiv-Programm von rehamed beinhaltet folgende Leistungen:
- Gruppentermine mit Inhalten aus Theorie und Praxis
- Selbständiges Training nach einem individuellen Rückenprogramm im Gesundheitssport, mindestens 1 Mal pro Woche
- Nutzung des aktuellen Kursprogramms
Im Einzelnen werden bei RIP diese Themenschwerpunkte erläutert:
Die Kursinhalte
- Grundkenntnisse Bau und Funktion der Wirbelsäule (Heben, Tragen, Bücken, Belastung, etc.)
- Rückenschädigendes Verhalten in Alltag und Beruf
- Vorbeugung durch rückenbewusstes Verhalten
- Entspannungstechniken zur Stressbewältigung
Die Ziele sind: Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsfähigkeit, speziell der eigenen Rumpfmuskulatur, Kräftigung mit und ohne Trainingsgeräte (z.B. Pezziball, Theraband, Kleinhanteln, Kletterwand).
Es wird gelehrt und vermittelt, welche Grundlagen man am Arbeitsplatz, im Auto, bei der Gartenarbeit oder zu Hause beachten sollte, um den Rücken gesund zu halten.
Die Praxis
In der Praxis wird durch ein gezieltes Kräftigungsprogramm für Rücken und Bauch im Gesundheitssportbereich, durch Training an unterschiedlichen Geräten nach einem individuellen Trainingsprogramm, sowie durch die Teilnahme an weiteren laufenden Kursen (z.B. "Stretch & Relax", "WS-Gymnastik", "Tai Chi") die Theorie in die Praxis umgesetzt.
Eine der hochqualifizierten RIP-Kursleiterinnen, die Sporlehrerin und Physiotherapeutin Regine Anhorn, zeigt uns hier anhand einiger Fotos ein paar grundlegende Übungen aus dem RIP-Programm.
Richtiges Bücken: (Gerader Rücken) - "Standwagen"-Position
Richtiges Bücken: (Gerader Rücken) - Hinknie-Technik
Rückenhaltungsschule: Wirbelsäule soll am Stab anliegen (Wahrnehmungsübung für mehr Körpergefühl - Ziel: Bessere Haltung beim Sitzen)
Rückenkräftigung: Kräftigung der Rückenmuskulatur und der Bizepsmuskeln
Das Personal
Die Sportlehrer und Physiotherapeuten von rehamed verfügen über langjährige Erfahrung in Prävention und Rehabilitation und haben unter anderem an der Studie zur ambulanten Rehabilitation chronischer Rückenschmerzen der AOK mitgewirkt.
Interessiert?
rehamed freut sich auf Ihre Anmeldung unter:
Telefon 0711/1353 20-12,-16
Telefax 0711/135320-18
E-Mail: zentrale@rehamed-stuttgart.de
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