Die EINE gesunde Ernährungsweise gibt es nicht...
"Achtsam essen - zurück zur Natürlichkeit: Kursangebot mit Tina Tanšek bei MANUYOGA im Juni - jetzt anmelden!
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Tina Tanšek lädt im Juni und Juli 2023 zu einem vierteiligen Seminar bei MANUYOGA in Stuttgart-Feuerbach ein. Foto: tina-tansek.de
Low Carb - High Fat - Nur Roh – Vegan – Paleo... Wenn es ums Thema Essen geht, begleitet dich oft ein schlechtes Gewissen?
Du möchtest „gesund“ essen, aber vor lauter Ernährungsregeln weißt du schon gar nicht mehr, wie so ein Lebensstil im Alltag aussehen könnte? Du möchtest Essen endlich wieder genießen können?
Es gibt eine Vielzahl oft auch widersprüchliche Ernährungsregeln, wie gesunde Ernährung auszusehen hat. Das sorgt bei vielen Menschen für Verunsicherung. Was die Forschung heute weiss: Die EINE gesunde Ernährungsweise gibt es nicht.
Jeder Mensch ist anders und verstoffwechselt Nahrung auch auf unterschiedliche Weise. Strenge Regeln können darüber hinaus einen Teufelskreis von Essattacken auslösen und zu Essstörungen führen.
WAS wir essen sollen – steht meistens im Fokus der Diskussionen, nicht aber die Frage nach dem WIE:
• Wieviel Zeit nehmen wir uns für das Essen?
• Wie bewusst nehmen wir den Geschmack und die Textur unserer Nahrung wahr?
• In welchem Gefühlszustand befinden wir uns beim Essen?
• Tut uns die Gesellschaft, in der wir gerade essen, gut?
Dieser Kurs soll dir helfen, einen achtsamen Umgang mit dem Thema Ernährung zu entwickeln.
Vier Termine á 1,5 Stunden:
Immer freitags vom 23.6.23 – 14.7.23 ab 19.00 Uhr
Kosten: 140 Euro/Kurs
Ort: Manuyoga
Kapfenburgstr. 40A,
70469 Stuttgart
Tina Tanšek:
Diplom-Psychologin & Gesundheitstrainerin
Mehr Infos und Anmeldung unter:
Mail: info@tina-tansek.de Mobil: 0176-49143757 www.tina-tansek.de
Wege der Achtsamkeit
Kapfenburgstraße 40 A
70469 Stuttgart
info@manuyoga.de
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