Bewegung, Ernährung, Balance:

Das Gesundheitszentrum rehamed in Stuttgart-Feuerbach lädt im Rahmen seiner Gesundheitswochen von Mai bis Juli 2025 zu einer Vielzahl interaktiver Workshops ein.

Ob Körperhaltung, Atmung, Ernährung oder gezieltes Training – hier finden Sie fundiertes Wissen, praktische Tipps und motivierende Impulse, um Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.

Alle Workshops finden dienstags von 19:30 bis 20:30 Uhr bei rehamed statt. Für Mitglieder sind die Kurse kostenlos, externe Teilnehmer zahlen 14,90 € pro Workshop. Eine Anmeldung ist jeweils 14 Tage vor dem Termin möglich, die Plätze sind begrenzt.

Hier ist das Workshop-Programm im Überblick:


MAI: ENTSPANNUNG & MOBILISATION

• 06. Mai: Atemworkshop – Entdecke die Kraft deines Atems
  Wie dir deine Atmung beim Einschlafen helfen kann
• 13. Mai: Alles eine Frage der Haltung
  Wie das Fasziennetz deine Körperhaltung und Gesundheit beeinflusst
• 20. Mai: Die unsichtbaren Kräfte
  Faktoren, die deine Gesundheit beeinflussen und wie du damit umgehen kannst
• 27. Mai: Ganzkörpermobilisation
  Dein Schlüssel für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden

JUNI: ERNÄHRUNG

• 03. Juni: Veggi und fit
  So funktioniert vegetarische Ernährung und Sport
• 17. Juni: Superfoods
  Exotisch war gestern – Verborgene Alleskönner aus der Heimat
• 24. Juni: Die Rolle der Ernährung im Sport
  Tipps zur optimalen Anpassung an deine sportliche Aktivität

JULI: TRAINING

• 01. Juli: Trainingssteuerung
  Muskelkater und Regeneration – Was ist das und wie gehst du richtig damit um
• 08. Juli: Kniebeuge
  Die beste Ganzkörperübung für Kraft, Mobilität und Stabilität
• 15. Juli: Core-Training
  Warum Stabilisatoren im Rumpf ein Muss im Trainingsplan sind
• 22. Juli: Belastungssteuerung bei Arthrose
  Mit dem richtigen Ansatz zu mehr Lebensqualität
• 29. Juli: Kreuzheben
  Kraftvoll heben – Technik für maximale Power und weniger Rückenbeschwerden

Neugierig geworden? Weitere Informationen und der Flyer zum Download finden sich unter https://www.rehamed-stuttgart.de/wp-content/uploads/2025/04/flyer-gesundheitstage-202504091240-print-fa.pdf

Kontakt & Anmeldung:
gesundheitssport@rehamed-stuttgart.de
Telefon: 0711 / 13 53 20-37